Modalidades

Prof. Régis e alunosMusculação

 É o curso que melhor se adapta aquelas pessoas que necessitam de flexibilidade de horário, pois o trabalho também é individualizado e o aluno monta seu treinamento junto com o professor, atendendo a sua disponibilidade.

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- Diariamente das 06:00 às 00:00h

Condicionamento Físico

 
   Também com total flexibilidade e através da utilização de aparelhos com monitoramento da freqüência cardíaca, melhora os resultados de sua capacidade aeróbia e reduz a gordura corporal.

Treinamento Funcional
"O condicionamento físico do Futuro” O treinamento funcional é o que há de mais moderno e eficiente em termos de condicionamento físico no mundo do FITNESS na atualidade. Trabalha força, equilíbrio, coordenação motora, resistência e flexibilidade, oferecendo um treinamento exclusivo (personalizado) que acelera o alcance dos objetivos do praticante.

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Melhor IdadeCondicionamento Físico para 3ª Idade (melhor idade)
 
 As pessoas desta faixa etária encontram na prática da atividade física um grande apoio para mudar hábitos de vida e esta mudança também ocorre no emocional, revertendo quadros depressivos e melhorando a auto-estima, além de contribuir no tratamento de várias doenças como a hipertensão, diabetes e outros.


Programação individualizada atendendo às necessidades específicas do aluno.

Personal Training
 
 Aulas com acompanhamento personalizado e individual, de condicionamento físico ou defesa pessoal.


Você programa seus horários com os professores.

 
 - Diariamente das 07:00 às 22:00hs  

JudôJudô
 
 Médicos, psicólogos, pedagogos e educadores reconhecem o judô como uma modalidade esportiva e uma arte marcial que além do desenvolvimento das qualidades físicas, do preparo para a defesa pessoal e das competições esportivas, prepara o seu praticante para enfrentar a luta do dia-a-dia com muita tenacidade e perseverança.

Idade Mínima:
4 anos (Masculino e Feminino)

2ª / 4ª          das 17:30 às 18:30 hs Infantil
2ª / 4ª / 6ª    das 18:30 às 19:20 hs Infantil e Iniciação 
                   das 19:30 às 21:00 hs Competidores e Avançados
                   das 20:00 às 21:00 hs Adulto
3ª / 5ª          das 09:30 às 10:00 hs Infantil Baby
                   das 10:00 às 11:00 hs Infantil
                   das 18:30 às 20:00 hs  Infantil, Iniciação e Avançados



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Hap Ki Dô
 
 É uma arte marcial de defesa pessoal coreana, o HAPKIDO surgiu da junção de vários estilos de lutas, recebendo influências chinesa e japonesa, daí explica-se suas variedades de movimentos. O objetivo principal desta milenar arte marcial, é desenvolver o respeito ao próximo, autoconfiança, autocontrole, através da elevação da compreensão do Universo e de si mesmo.

Idade Mínima: 12 anos (Masculino e Feminino)


3ª / 5ª         das 21:00 às 22:00 hs
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Karatê - estilo Shotokan
 
 Modalidade que além de trabalhar todo o físico do praticante, desenvolve extremamente a capacidade de concentração através dos treinos de kata (seqüência técnica) e okime (decisão).


Idade Mínima: 7 anos (Masculino e Feminino)


2ª / 4ª          das 16:30 às 17:30 hs
                   das 18:30 às 19:30 hs
6ª /              das 19:30 às 20:30 hs
4ª / 6ª          das 09:00 às 10:00 hs  
3ª / 5ª          das 09:00 às 10:00 hs   

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Jiu-JitsuBrazilian Jiu-Jitsu
 
 Atividade física excepcional, muito difundida e reconhecida como arte marcial de auto-defesa e esporte. A característica principal do Jiu-Jitsu é utilização das técnicas de controle e domínio no solo, onde os seus praticantes são considerados imbatíveis.

2ª / 4ª / 6ª    das 06:00 às 07:30 hs
                   das 08:30 às 10:00 hs 
                   das 16:00 às 17:30 hs
2ª à 6ª         das 12:00 às 14:00 hs 
2ª / 4ª         das 21:00 às 22:00 hs  
                  das 10:00 às 11:00 hs Jiu-Jitsu Kids
3ª / 5ª         das 16:30 às 17:30 hs Jiu-Jitsu Kids
                  d
as 20:00 às 21:30 hs        

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Aikido

Arte Marcial de origem japonesa, criada pelo Mestre Ueshiba, desenvolve suas técnicas baseadas em movimentos circulares, utilizando-se de projeções e chaves. Trabalha o físico do praticante como um todo, como também concentra as energias vitais (ki), inerentes a todo ser vivo para realizar as suas poderosas técnicas de controle. É uma excelente atividade física que não realiza competições, pois concentra-se no desenvolvimento físico e mental do praticante.

 





2ª / 4ª         das 20:30 às 21:30 hs

3ª / 5ª         das 17:30 às 18:30 hs
6ª               das 06:00 às 07:00 hs
                  das 17:30 às 19:00 hs
         

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Capoeira

Luta brasileira desenvolvida pelos escravos africanos, mistura atividade física com folclore, ritmo e cultura. Desenvolve no seu praticante um excelente preparo físico com muita flexibilidade e agilidade, consistindo em uma atividade física completa.


2ª  / 4ª / 6ª   das 18:00 às 19:00 hs                   - VEJA MATÉRIA!

Boxe

Uma das lutas esportivas e olímpicas mais populares do mundo, vem sendo redescoberta pelo público como uma excelente e completa atividade física, como também um aliado no combate ao estresse do dia -a-dia.





3ª / 5ª         das 17:00 às 18:00 hs
                  das 20:00 às 21:00 hs
                  das 22:00 às 23:00 hs
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Boxe Chinês (Sanda)

Modalidade vinculada ao Kung-Fu, combina ataques de braços, pernas e arremessos, consistindo em um excelente esporte e defesa pessoal. Sua prática desenvolve o praticante globalmente, nos aspectos físico e mental.





3ª / 5ª         das 10:00 às 11:00 hs
                  das 18:30 às 20:00 hs
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MUAY THAI (Boxe Tailandês)
 
É uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé é conhecida como "arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo usi combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que torna uma luta de contato total bastante eficiente.




2ª / 4ª         das 17:30 às 18:30 hs
 
2ª / 4ª / 6ª   
das 21:00 às 22:30 hs 





                   



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